Compartimos hoy un vídeo y grabación en mp3 del mantra para el embarazo “Om Ma Pahimam, Om Ma Rakshamam” para que podáis escucharlo y cantarlo en casa. Aunque no somos cantantes profesionales, lo hemos grabado con mucha ilusión para que os sirva como guía, ya que no es fácil encontrar grabaciones de este mantra.

En nuestras clases de yoga para embarazadas y postparto en Espacio Kenko empezamos las clases saludando al bebé con este canto, de manera que te sentará fenomenal si te apetece escucharlo o cantarlo también en casa.

El trabajo de la voz durante el embarazo tiene numerosos beneficios, os enumeramos algunos:

                – nos ayuda a relajarnos y concentrarnos en nuestro cuerpo

                – puede ayudarnos a mejorar nuestro estado de ánimo y sentirnos mejor

                – es una manera de trabajar la respiración

                – nos ayuda a trabajar el vínculo con nuestro bebé

                – el bebé reconoce la voz de la mamá, siendo una bonita manera de interaccionar con él

A continuación transcribo el mantra del sánscrito y su traducción:

         Om Ma Pahimam

         Om Ma Rakshamam

He encontrado distintas traducciones en la red, las comparto:

“Madre guíanos, madre protégenos. Madre guíanos, madre bendícenos”

“Madre tierra, madre naturaleza, madre divina, protégenos”

Te animo a que cantes el mantra de manera regular, incluso puedes utilizarlo como canción de cuna cuando nazca el bebé.

Si te apetece comparte tu experiencia con el mantra en los comentarios de este post.

Agradezco a Montse Cob de quién aprendí este bonito cántico, a mi hermana (y mi sobri que estaba en camino) por acompañarme cantando, a Miguel Ángel y  Juansa por el soporte técnico y a  Marta por cederme generosamente su foto.

– Voz: María Dolores y Rosana Teruel
– Grabación: Miguel Ángel Fernández www.coverb.es
– Vídeo: Juan Salvador Sanchis
– Fotografía: Rosana Teruel www.rosanateruel.com
– Modelo: Marta

Mª Dolores Teruel

Fisioterapeuta especializada en uroginecología y obstetricia

www.espaciokenko.com