Charla informativa gratuita: “Suelo pélvico en el embarazo y postparto”

Os ofrecemos una nueva edición de nuestra charla informativa en la que trataremos sobre suelo pélvico en el embarazo y postparto.

Este conjunto de músculos es fundamental en nuestra salud pélvica: garantiza el sostén de nuestros órganos, interviene en la micción y la defecación, en nuestra postura y por supuesto en la sexualidad y el placer.

Charlaremos sobre […]

II Ciclo de Conferencias sobre psicología perinatal del COP Madrid

Os presentamos la segunda edición del Ciclo de Conferencias sobre psicología perinatal del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid.

Estas jornadas forman parte del plan de actuaciones que el grupo de trabajo de psicología perinatal del colegio de psicólogos de Madrid viene realizando desde el año 2012 para difundir la importancia de la salud mental perinatal.

El […]

Taller “Postparto: volver a casa con tu bebé”

“El hábitat natural del bebé es el cuerpo de la madre”, nos recuerda sabiamente el doctor Nils Bergman, y es que durante los 9 meses de gestación, el bebé vive en simbiosis con ella, en continuo contacto piel con piel.

¿Has pensado alguna vez cómo es ese ecosistema? Imagina por un momento que es un lugar […]

¿Estoy haciendo bien los ejercicios de Kegel?

Hoy os daremos algunas indicaciones para ayudaros a saber si estamos realizando bien los ejercicios de suelo pélvico. Nos centraremos en concreto en los ejercicios  que realizamos a través de la contracción-activación/relajación de los músculos perineales, lo que se suele llamar de manera general, ejercicios de Kegel.

Os recordamos, que basar el entrenamiento muscular perineal sólo […]

10 libros para leer en el embarazo

Con frecuencia mis pacientes embarazadas me preguntan por recomendaciones de libros sobre embarazo, parto, lactancia… Coincidiendo con una conversación con una querida mamá con la que ha vuelto a salir este tema, me he animado a hacer una recopilación ciñéndome a 10 lecturas, cosa que por otra parte no ha sido fácil , ¡hay muchas obras interesantes!

En […]

Rocío Muñoz-Cobo nos cuenta su experiencia con la gimnasia hipopresiva

Rocío Muñoz-Cobo, en su sección del programa de radio Lo mejor que te puede pasar de Nuria Roca en Melodía FM, se dedica a probar distintas actividades, terapias… y contar su experiencia.

Hace unas semanas contactó con nosotras para venir a probar nuestras clases de gimnasia abdominal hipopresiva y ha contado en su sección del programa […]

Stop “STOP PIPI”

¿Te han dicho en alguna ocasión que cortar la micción es un buen ejercicio para tonificar tu suelo pélvico? ¿Realizas con frecuencia este ejercicio? Te contamos por qué NO es apropiado este ejercicio para tonificar la musculatura perineal.

Me suelo encontrar con pacientes que utilizan este “ejercicio” para entrenar la musculatura del suelo pélvico, sin embargo, es […]

Taller de introducción a los alimentos sólidos – Febrero 2015

El Baby led weaning parece ser algo novedoso, pero en realidad no es otra cosa que “alimentación complementaria a demanda” y ha sido la forma de comer de muchas generaciones. ¿Qué ha pasado en los últimos 50 años? ¿Qué ha cambiado?

Tu bebé tiene 4 o 5 meses y empiezan a surgir dudas sobre cómo serán […]

Elegir dónde parir

Uno de los temas de los que hablo con frecuencia con mis pacientes embarazadas, es la importancia de elegir dónde parir.

Cómo sea el parto será fundamental para la recuperación postparto, nuestro bienestar emocional, la instauración de la lactancia, el bienestar del bebé… Es un momento muy importante en nuestra vida y la de nuestro hij@,  […]

Entrevista gimnasia abdominal hipopresiva

Nos han entrevistado, junto a otros profesionales, para la revista Dinero y salud. En esta ocasión hablamos sobre la gimnasia abdominal hipopresiva y sus beneficios en la prevención y tratamiento de patologías uroginecológicas y como herramienta de trabajo abdominal.

Podéis leer el artículo completo en el siguiente enlace:

http://www.dineroysalud.es/REVISTA/articulos/GestionNoticias_4291_DYS_2005.asp

¡Espero que os guste!

Mª Dolores Teruel

Fisioterapeuta especializada en uroginecología […]

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