Sábado de yoga

Te proponemos un formato de clases que te facilitará retomar la práctica en casa con pautas y guía de la profesora a través de encuentros mensuales, ¿te animas?

Esta modalidad de clases se adaptará a la vida ajetreada que conlleva la conciliación de la  maternidad, el trabajo, los peques… De hecho, el formato “sábado de yoga” lo hemos desarrollado por sugerencia de mujeres que están en esta etapa.

¿En qué consiste una clase de Sábado de yoga?

Nuestra propuesta:

  • Clase mensual de yoga de 1h 20 minutos
  • Material complementario con secuencia de ejercicios para trabajar durante el mes

Comenzaremos la clase dando espacio a observar nuestro cuerpo, empezaremos a movilizarlo  y flexibilizarlo para adentrarnos en las asanas de la sesión. En cada clase llevaremos la atención e intención a trabajar aspectos concretos sobre los que continuarás profundizando en la propuesta que te haremos para tu práctica en casa.

Beneficios

La práctica regular de yoga puede ayudarte a disminuirmolestias en la espalda, a mejorar la fuerza y la flexibilidad, a mejorar elesquema corporal y a estar más relajada y mejorar tu estado de ánimo.

¿Cuándo comenzar a practicar yoga?

Si tienes alguna lesión, por favor comunícaselo a la profesora. Si has sido madre recientemente, te recomendamos que comiences con nuestras clases de yoga adaptadas al postparto.

¿Qué traer?

Disponemos de todo el material necesario en nuestro centro. Ven con ropa cómoda que te permita libertad de movimiento.

Próximas fechas

Sábado 23 de noviembre a las 12:30
Sábado 14 de diciembre a las 12:30

Precios

Clase suelta
18€
Clase suelta si eres alumna
15€
Bono 4 clases
60€

Consulta las condiciones generales

¿Necesitas más información?

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