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SOLO HASTA EL 30 DE JULIO

Vive tu embarazo de manera consciente y saludable practicando Yoga

Con acompañamiento profesional y atención personalizada

Nuestra fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, embarazo y yoga te guiará en nuestras clases online para que puedas practicar yoga prenatal de manera segura desde casa.

Recibe atención personalizada y aprende a hacer los ejercicios correctamente con su acompañamiento para que puedas practicar yoga con total tranquilidad durante tu embarazo.

Cuidar de tu suelo pélvico, fortalecer tu cuerpo y prepararte corporalmente para el parto son algunos de los beneficios que te aportará practicar yoga en este período.

 

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Estos son los beneficios de practicar yoga prenatal durante el embarazo

  • Prevenir y aliviar molestias en la espalda

  • Preparar tu cuerpo para el parto y el postparto

  • Corregir tu postura

  • Tonificar el cuerpo

  • Mejorar la estabilidad lumbopélvica

  • Cuidar y ejercitar tu suelo pélvico

  • Movilizar tu cuerpo de manera respetuosa y adecuada a la fisiología de la mujer gestante

  • Mejorar la circulación sanguínea y facilitar el retorno venoso y linfático

  • Ser consciente de tu respiración

  • Estar más relajada y elevar tu estado de ánimo

La suscripción a las clases de yoga incluye:

Entrevista inicial y atención individualizada

Clases de yoga en directo semanales

Acceso ilimitado a más de 300 clases grabadas

Ejercicios de suelo pélvico

Meditación y respiración

Chat y grupo de apoyo

Qué dicen mis alumnas de las clases

Hola, soy María Dolores. Fisioterapeuta, profesora de yoga y madre

Soy una apasionada del movimiento, el embarazo y la maternidad.

Esto me llevó hace más de 15 años a especializarme en fisioterapia obstétrica, suelo pélvico y yoga para embarazadas y desde entonces acompaño a mujeres en este momento vital tan especial.

En mis clases aúno mis conocimientos como fisioterapeuta con la enseñanza del yoga consiguiendo así unas clases completísimas que te ayudarán a cuidar cuerpo, mente y conectar con tu bebé.

Quiero que disfrutes de tu embarazo con seguridad y sin molestias. Estarás en un espacio en el que serás escuchada y apoyada en todo momento.

Tarifas

SUSCRIPCIÓN MENSUAL

39 €
  • Clases en directo personalizadas
  • Grupo de apoyo y chat exclusivo para alumnas
  • Biblioteca con más de 300 clases
  • Puedes cancelar cuando quieras
Quiero empezar ya con las clases

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Preguntas frecuentes

Este programa de clases está diseñado de manera específica para el embarazo por nuestra fisioterapeuta y profesora de yoga especializada en maternidad. En las clases en directo la profesora estará pendiente de las posturas y te irá corrigiendo. Además te adaptará los ejercicios que sean necesarios. Es un ejercicio seguro y saludable.

En el caso de que tengas alguna lesión o condición de salud particular, puedes consultarnos tu caso previamente a inscribirte escribiéndonos a info@espaciokenko.com

Puedes comenzar nuestras clases de yoga prenatal en cualquier momento del embarazo. Son clases seguras diseñadas específicamente para este período siempre y cuando no hayan contraindicaciones médicas para hacer ejercicio físico. Nuestra profesora te dará los ajustes necesarios para adaptar los ejercicios a los diferentes momentos de la gestación.

Durante el primer trimestre también puedes practicar yoga prenatal. Las guías actuales al respecto del manejo de la actividad física en el embarazo nos recomiendan no interrumpir la actividad deportiva en el primer trimestre, si no adaptarla. Y el yoga para embarazadas ¡es un ejercicio perfecto!

Sin problema porque son clases adaptadas a este momento particular, tu embarazo. Son ejercicios suaves que pretenden que actives tu cuerpo, mejores la elasticidad y respiración y movilices tus articulaciones.

Todas las clases que hacemos en directo se quedan grabadas por si no puedes asistir o por si en algún momento quieres volver a hacerla. Las dudas que tengas me las puedes consultar por email, WhatsApp o Telegram, estaré encantada de resolverlas todas.

Cuando nos comuniques que has dado a luz, daremos de baja tu suscripción y te guardaremos los días restantes que te queden para que los puedas disfrutar en nuestro programa de clases de yoga postparto.

La suscripción mensual la puedes cancelar cuando quieras desde tu perfil de alumna o contactando con la escuela. Si necesitas que te ayudemos, debes avisarnos con un mínimo de 48h antes de que se realice la renovación para asegurarnos de que nos da tiempo a gestionar tu baja dentro de nuestro horario laboral.

Te resumo toda la información

  • Clases grabadas y en directo de yoga prenatal

  • Contacto constante conmigo para dudas y correcciones

  • En las clases en directo te corrijo posturas y adapto ejercicios

  • Grupo de Telegram entre todas las alumnas para compartir experiencias del embarazo

  • Más de 300 clases grabadas, distribuidas por niveles y tipos de ejercicios

  • Acceder desde donde quieras y a la hora que quieras

Curso online para embarazadas con seguimiento y acompañamiento profesional especializado

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39 €
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  • Grupo de apoyo y chat exclusivo para alumnas
  • Biblioteca con más de 300 clases
  • Puedes cancelar cuando quieras
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Y si tienes cualquier duda puedes contactar conmigo por los siguientes canales

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¡Te esperamos!