Yoga Fit

El objetivo de estas clases es introducir más específicamente la variable de fuerza en una clase de yoga. Está destinada a aquellas mujeres que habitualmente no realizan una práctica de fuerza.

La estructura de las sesiones es similar a una clase de yoga tradicional, incluyendo movimientos de fitness dirigidos a fortalecer y facilitar la ejecución de asanas.

Las clases de yoga fit te ayudarán a:

• Mejorar tu fuerza y resistencia, así como el resto de los componentes del yoga tradicional: coordinación, equilibrio y movilidad

• Te ayudarán a aliviar dolencias físicas
• Soltar tensiones emocionales y mejorar el estado de ánimo
• Desarrollar los sentidos de escucha del propio cuerpo
• Relajarte de manera activa

¿Qué traer?

Disponemos de todo el material necesario en nuestro centro. Ven con ropa cómoda que te permita libertad de movimiento.

Imparte las clases: Irene Quintero profesora de Hatha Yoga, Movingness y yoga para mujeres