Si ya eres padre o madre, o planeas serlo debes saber que tus ritmos de sueño van a cambiar. Lo harán porque tu principal misión será cuidar de ese bebé que viene en camino o que ya está en casa, y será él o ella el nuevo dueño del despertador. En el tema del [...]
Hoy te quiero hablar del hermunculus un término bajo el que la neurociencia dibuja el mapa cerebral de la anatomía femenina y que te dará muchas claves para entender cómo funciona tu cuerpo. Sesgo de género en la medicina Durante siglos el modelo médico se ha estudiado para el cuerpo del hombre y [...]
El masaje infantil es un método que fortalece el contacto entre mamás-papás y bebés, permite otro tipo de comunicación (sonrisas, miradas, caricias…) consolidando así el vínculo afectivo. Los beneficios del masaje infantil son bien conocidos por todas las culturas tradicionales del mundo: fisiológicos, emocionales, sensoriales… Estimula, alivia y relaja. Es un acto de amor [...]
¿Eres consciente de cómo respiras? ¿Sabes que la respiración es una herramienta que puede ayudarte a controlar el estrés y recuperar la calma? Hoy en día la ciencia ha evidenciado todos los beneficios que desde hace años el yoga nos ha mostrado a través del pranayama. En el taller Respiración consciente y calma conocerás [...]
En el taller "Sexualidad madura, sexualidad sabia" con Mireia Grossmann abordaremos la sexualidad en tiempos de menopausia. Cuestionaremos los modelos sexuales, el "qué es normal" y veremos cómo mejorar nuestra sexualidad. Aprenderemos sobre anatomía femenina, conoceremos el clítoris en profundidad y sabremos qué podemos hacer nosotras en casa. Este taller está pensado para entender [...]
En el taller teórico- práctico "Menopausia, ¡no hay reglas! " con Mireia Grossmann hablaremos del concepto de menopausia, de cómo enfocarlo desde una perspectiva más amable sin perder de vista su intensidad. Hablaremos de la transformación que hay detrás de esta etapa y de la atrofia vaginal, la temida sequedad, y el síndrome genito-urinario, [...]
¡Recibimos a Mireia Grossmann en Madrid! Con mucha ilusión acogemos en Espacio Kenko el primer taller divulgativo que imparte Mireia Grossmann en Madrid: Un mundo entre las piernas y más allá. En este taller teórico-práctico, Mireia nos ayudará a entender el suelo pélvico, qué le agrede y, sobre todo, qué podemos hacer para protegerlo. El [...]
En el taller "Fisioterapia respiratoria para los más pequeños. ¿Qué podemos hacer con los mocos?" podrás resolver todas tus dudas y adquirir herramientas para ayudar a los más pequeños a respirar y descansar mejor. Se trata de un taller de fisioterapia respiratoria para familias en el que: hablaremos de los mocos y su función [...]
Hoy te vengo hablar del masaje perineal: qué es y cómo se hace paso a paso. No es la primera vez que hablo en el blog sobre esta técnica, pero tenía pendiente desarrollarla un poco más y me he animado con una guía en vídeo para que no tengas ninguna duda sobre cómo realizarlo. Qué [...]
Comparto contigo una nueva clase de yoga para embarazadas: primer trimestre de embarazo. Se trata de una clase completa (60 minutos) de yoga prenatal que he grabado en mi semana 10 de embarazo en directo para que la puedas disfrutar de manera gratuita. 🤰Durante las primeras semanas de embarazo el cuerpo comienza a transformarse. Los [...]
