Anatomía de la cesárea

La cesárea es una intervención quirúrgica en la que se produce una incisión y apertura de la pared abdominal y del útero para que nazca el bebé. Puede estar indicada por motivos de salud materno o del bebé antes de iniciarse el parto o puede surgir la indicación durante el transcurso del mismo. Comparto este [...]

Por |<span class="sdata2" title="2019-04-14T04:19:36+01:00"></span>|Artículos|Sin comentarios

¿Cuánto peso debo ganar en el embarazo?

¿Cuánto peso debo ganar en el embarazo?  ¿Es saludable si gano “demasiados” o  “pocos” kilos? Seguro que si estás embarazada estas preguntas te han rondado por la cabeza. En España es frecuente que como parte de las visitas al ginecólogo o matrona se pese a la mujer, dándole a este valor más importancia, en ocasiones, [...]

Por |<span class="sdata2" title="2019-12-06T23:25:04+01:00"></span>|Artículos, Embarazo, Salud|Sin comentarios

Kinésithérapie et ostéopathie Madrid

Espacio Kenko est un cabinet de kinésithérapie situé en plein centre de Madrid. Nous vous proposons un large éventail thérapeutique au service de votre santé: kinésithérapie, ostéopathie, rééducation du plancher pelvien et des cours privés de Pilates au sol. Nous sommes heureux de pouvoir vous proposer l&#39;ensemble de nos soins en français, grâce à notre [...]

Por |<span class="sdata2" title="2019-12-06T23:25:05+01:00"></span>|Artículos|Sin comentarios

Mantra Om Ma Pahimam para el embarazo

Compartimos hoy un vídeo y grabación en mp3 del mantra para el embarazo "Om Ma Pahimam, Om Ma Rakshamam" para que podáis escucharlo y cantarlo en casa. Aunque no somos cantantes profesionales, lo hemos grabado con mucha ilusión para que os sirva como guía, ya que no es fácil encontrar grabaciones de este mantra. En nuestras clases [...]

Por |<span class="sdata2" title="2019-12-06T23:25:05+01:00"></span>|Artículos|8 Comentarios

Relajación guiada para el embarazo

Con mucha ilusión os presentamos este ejercicio de relajación guiada para el embarazo para que podáis escucharlo y practicar en casa. En nuestras clases de yoga prenatal en Espacio Kenko realizamos siempre un ejercicio de relajación, siendo este uno de los momentos más agradables de la clase. A través de distintas indicaciones os proponemos llevar [...]

Por |<span class="sdata2" title="2019-12-06T23:25:05+01:00"></span>|Artículos|Sin comentarios

¿Estoy haciendo bien los ejercicios de Kegel?

Hoy os daremos algunas indicaciones para ayudaros a saber si estamos realizando bien los ejercicios de suelo pélvico. Nos centraremos en concreto en los ejercicios  que realizamos a través de la contracción-activación/relajación de los músculos perineales, lo que se suele llamar de manera general, ejercicios de Kegel. Os recordamos, que basar el entrenamiento muscular perineal [...]

Por |<span class="sdata2" title="2019-12-06T23:25:05+01:00"></span>|Artículos|1 comentario

4 artículos sobre el yoga durante el embarazo

Practicar ejercicio físico durante el embarazo es muy saludable y el yoga para embarazadas es una de las disciplinas más completas para ayudarte a mantenerte en forma. La integración del trabajo corporal a través de asanas y estiramientos, la práctica de ejercicios de respiración, el trabajo del suelo pélvico y el uso de técnicas de relajación, hacen [...]

Por |<span class="sdata2" title="2019-12-06T23:25:06+01:00"></span>|Artículos|Sin comentarios

Los 10 beneficios de la gimnasia abdominal hipopresiva

Ya os hablábamos en un anterior artículo sobre los beneficios de la gimnasia abdominal hipopresiva, una técnica que nos será de gran utilidad para mejorar nuestra postura, mejorar y prevenir disfunciones perineales, tonificar nuestro abdomen y recuperarnos tras el parto. En la siguiente infografía os hemos hecho un resumen ilustrado de diez de los beneficios principales que [...]

Por |<span class="sdata2" title="2019-12-06T23:25:06+01:00"></span>|Artículos|Sin comentarios

¿Qué es la psicología perinatal?

“Cuando una mujer comprende el significado de lo que le ocurre y eso tiene sentido para ella, cuando se siente capaz de gestionar una situación y siente poseer las herramientas suficientes para afrontarla, cuando comprende el significado emocional de su vivencia y confía en sus recursos y en sus acompañantes, puede participar activamente en su [...]

Por |<span class="sdata2" title="2019-12-06T23:25:06+01:00"></span>|Artículos|Sin comentarios

Grupos de apoyo a la lactancia

Hoy me apetece hablar sobre los grupos de apoyo a la lactancia. Si bien no he sido madre ni he dado el pecho, por mi profesión acompaño a muchas mamás y he podido ver la importancia y necesidad de la labor de las asesoras de lactancia y estos grupos de apoyo. Hace unos años, asistí [...]

Por |<span class="sdata2" title="2019-12-06T23:25:06+01:00"></span>|Artículos|Sin comentarios
Cargar más posts