¿Te gustaría hacer yoga prenatal desde casa con la seguridad de realizar ejercicios apropiados para este período?
¡No te pierdas la promoción de nuestro Pack masterclass yoga para embarazadas! Nuestra fisioterapeuta especializada en salud para la mujer y profesora de yoga prenatal María Dolores Teruel te acompañará a lo largo de 3 clases grabadas para practiques ejercicios y adquieras recursos para vivir tu embarazo de manera saludable
¿Qué es el Pack masterclass yoga para embarazadas?
Está formado por 3 clases con el siguiente contenido:
Masterclass 1 – Espalda sana con yoga prenatal
Sesión esencial para mejorar la movilidad, flexibilidad y estabilización de columna y pelvis. Mejora tu postura y cuida tu ergonomía para mantener una espalda saludable durante el embarazo
Masterclass 2 – Entrenamiento con fitball en el embarazo
En esta sesión trabajaremos movilización, flexibilización y tonificación utilizando el fitball o pelota de pilates. Aprende a realizar ejercicios con este material tan versátil
Masterclass 3 – Activando la circulación de pies y piernas
Conocerás las principales adaptaciones cardiocirculatorias en el embarazo y trabajaremos ejercicios prácticos que te ayudarán a dinamizar la circulación y sentir más ligeros pies y piernas
Cada masterclass incluye 2 vídeos, uno introductorio teórico donde aprenderás más sobre las adaptaciones corporales en el embarazo y recursos de autocuidado relacionados con el tema de la sesión y un segundo vídeo con una clase práctica de ejercicios diseñada específicamente para el embarazo
¡Un total de 6 vídeos con más de 3 horas de contenido disponibles 24/7 al que tendrás acceso durante 12 meses!
Cuídate en tu embarazo
Te cuento un poco sobre mí
Todo mi trabajo lo enfoco en el bienestar de la mujer y en que esté en armonía con su cuerpo. Por ello te ayudo a escucharte, a relajarte y a sentir a tu bebé. Quiero que disfrutes de tu embarazo con seguridad y sin molestias.
Precio
Qué dicen mis alumnas de las clases
Las clases de yoga para embarazadas online me han acompañado regularmente y me han ayudado a ejercitar mi cuerpo durante mi embarazo. María Dolores, muchas gracias por tu trabajo, profesional y en cada semana original. Gracias a las respiraciones y la presencia de la práctica estoy segura de que mi cuerpo se va a sentir más preparado para el momento del parto.
Para mí ha sido un regalo conocer Espacio Kenko. Las clases de Yoga Online me han salvado. Estoy en plena forma, hago mi práctica cada día y disfruto de cuidarme con el máximo respeto como propone María Dolores en cada sesión.Recomiendo 100%
Siempre me he mantenido en forma y durante mi embarazo quería que no fuera distinto. Mi única opción fue consultar YouTube pero ninguno de los vídeos se adaptaba bien a mis necesidades como embarazada. De casualidad, a través de Instagram descubrí Espacio Kenko y para mi significo un antes y un después. De sentirme super sola en mi embarazo y sin una rutina de ejercicio clara a encontrar unas profesionales maravillosas que siempre están dispuestas a resolver todas dudas.
Estoy encantada con las clases de yoga prenatal online, nunca había hecho clases en este formato pues soy de las que necesita asistir a clase para tener una rutina y ver a la profesora, pero siento que aunque sea online estoy en clase haciendo yoga. María Dolores lo hace muy cercano y no noto la barrera de la distancia.
Te contesto a las preguntas que suelen hacerme
Puedes comenzar nuestras clases de yoga prenatal en cualquier momento del embarazo. Son clases seguras diseñadas específicamente para este período siempre y cuando no hayan contraindicaciones médicas para hacer ejercicio físico. Nuestras profesoras te darán los ajustes necesarios para adaptar los ejercicios a los diferentes momentos de la gestación.
Sin problema porque son clases adaptadas a este momento particular, tu embarazo. Son ejercicios suaves que pretenden que actives tu cuerpo, mejores la elasticidad y respiración y movilices tus articulaciones.
