¿Te gustaría hacer yoga prenatal desde casa con la seguridad de realizar ejercicios apropiados para este período?
¡No te pierdas la promoción de nuestro Pack masterclass yoga para embarazadas! Nuestra fisioterapeuta especializada en salud para la mujer y profesora de yoga prenatal María Dolores Teruel te acompañará a lo largo de 3 clases grabadas para practiques ejercicios y adquieras recursos para vivir tu embarazo de manera saludable
¿Qué es el Pack masterclass yoga para embarazadas?
Está formado por 3 clases con el siguiente contenido:
Masterclass 1 – Espalda sana con yoga prenatal
Sesión esencial para mejorar la movilidad, flexibilidad y estabilización de columna y pelvis. Mejora tu postura y cuida tu ergonomía para mantener una espalda saludable durante el embarazo
Masterclass 2 – Entrenamiento con fitball en el embarazo
En esta sesión trabajaremos movilización, flexibilización y tonificación utilizando el fitball o pelota de pilates. Aprende a realizar ejercicios con este material tan versátil
Masterclass 3 – Activando la circulación de pies y piernas
Conocerás las principales adaptaciones cardiocirculatorias en el embarazo y trabajaremos ejercicios prácticos que te ayudarán a dinamizar la circulación y sentir más ligeros pies y piernas
Cada masterclass incluye 2 vídeos, uno introductorio teórico donde aprenderás más sobre las adaptaciones corporales en el embarazo y recursos de autocuidado relacionados con el tema de la sesión y un segundo vídeo con una clase práctica de ejercicios diseñada específicamente para el embarazo
¡Un total de 6 vídeos con más de 3 horas de contenido disponibles 24/7 al que tendrás acceso durante 12 meses!
Cuídate en tu embarazo
Te cuento un poco sobre mí
Apasionada del movimiento, el embarazo y la maternidad. Comencé a practicar yoga en mi adolescencia y quise formarme como profesora de yoga para poder impartir clases de esta disciplina que tanto me ha aportado. Hace más de 15 años que acompaño a mujeres embarazadas tanto desde la fisioterapia como desde el yoga. En mis clases aúno mis conocimientos como fisioterapeuta con la enseñanza del yoga consiguiendo así unas clases completísimas para cuidar cuerpo y mente en embarazo, parto y postparto. La actualización constante y la práctica clínica basada en evidencia científica son básicas en mi manera de ejercer esta bella profesión.
Todo mi trabajo lo enfoco en el bienestar de la mujer y en que esté en armonía con su cuerpo. Por ello te ayudo a escucharte, a relajarte y a sentir a tu bebé. Quiero que disfrutes de tu embarazo con seguridad y sin molestias.