¿Te gustaría hacer yoga prenatal desde casa con la seguridad de realizar ejercicios apropiados para este período?

¡No te pierdas la promoción de nuestro Pack masterclass yoga para embarazadas! Nuestra fisioterapeuta especializada en salud para la mujer y profesora de yoga prenatal María Dolores Teruel te acompañará a lo largo de 3 clases grabadas para practiques ejercicios y adquieras recursos para vivir tu embarazo de manera saludable

¡Me apunto!

¿Qué es el Pack masterclass yoga para embarazadas?

Está formado por 3 clases con el siguiente contenido:

Masterclass 1 – Espalda sana con yoga prenatal

Sesión esencial para mejorar la movilidad, flexibilidad y estabilización de columna y pelvis. Mejora tu postura y cuida tu ergonomía para mantener una espalda saludable durante el embarazo

Masterclass 2 – Entrenamiento con fitball en el embarazo

En esta sesión trabajaremos movilización, flexibilización y tonificación utilizando el fitball o pelota de pilates. Aprende a realizar ejercicios con este material tan versátil

Masterclass 3 – Activando la circulación de pies y piernas

Conocerás las principales adaptaciones cardiocirculatorias en el embarazo y trabajaremos ejercicios prácticos que te ayudarán a dinamizar la circulación y sentir más ligeros pies y piernas

Cada masterclass incluye 2 vídeos, uno introductorio teórico donde aprenderás más sobre las adaptaciones corporales en el embarazo y recursos de autocuidado relacionados con el tema de la sesión y un segundo vídeo con una clase práctica de ejercicios diseñada específicamente para el embarazo

¡Un total de 6 vídeos con más de 3 horas de contenido disponibles 24/7 al que tendrás acceso durante 12 meses!

Cuídate en tu embarazo

Te cuento un poco sobre mí

<b>María Dolores Teruel</b>
María Dolores TeruelFisioterapeuta especializada en obstetricia y uroginecología, profesora de yoga especializada en embarazo y madre
Apasionada del movimiento, el embarazo y la maternidad. Comencé a practicar yoga en mi adolescencia y quise formarme como profesora de yoga para poder impartir clases de esta disciplina que tanto me ha aportado. Hace más de 14 años que acompaño a mujeres embarazadas tanto desde la fisioterapia como desde el yoga. En mis clases aúno mis conocimientos como fisioterapeuta con la enseñanza del yoga consiguiendo así unas clases completísimas para cuidar cuerpo y mente en embarazo, parto y postparto. La actualización constante y la práctica clínica basada en evidencia científica son básicas en mi manera de ejercer esta bella profesión.

Todo mi trabajo lo enfoco en el bienestar de la mujer y en que esté en armonía con su cuerpo. Por ello te ayudo a escucharte, a relajarte y a sentir a tu bebé. Quiero que disfrutes de tu embarazo con seguridad y sin molestias.

Precio

Pack Masterclass Embarazo - OFERTA TEMPORAL

45
  • Acceso durante 12 meses
  • Impartidas por fisioterapeuta y profesora de yoga
  • 6 videos, más de 3 horas de contenido
  • Resolución de dudas vía correo electrónico

Qué dicen mis alumnas de las clases

Las clases de yoga para embarazadas online me han acompañado regularmente y me han ayudado a ejercitar mi cuerpo durante mi embarazo. María Dolores, muchas gracias por tu trabajo, profesional y en cada semana original. Gracias a las respiraciones y la presencia de la práctica estoy segura de que mi cuerpo se va a sentir más preparado para el momento del parto.

Elena M, Alicante
Para mí ha sido un regalo conocer Espacio Kenko. Las clases de Yoga Online me han salvado. Estoy en plena forma, hago mi práctica cada día y disfruto de cuidarme con el máximo respeto como propone María Dolores en cada sesión.

Recomiendo 100%

Susana R, Madrid
Siempre me he mantenido en forma y durante mi embarazo quería que no fuera distinto. Mi única opción fue consultar YouTube pero ninguno de los vídeos se adaptaba bien a mis necesidades como embarazada. De casualidad, a través de Instagram descubrí Espacio Kenko y para mi significo un antes y un después. De sentirme super sola en mi embarazo y sin una rutina de ejercicio clara a encontrar unas profesionales maravillosas que siempre están dispuestas a resolver todas dudas.
Lorena B, Madrid
Estoy encantada con las clases de yoga prenatal online, nunca había hecho clases en este formato pues soy de las que necesita asistir a clase para tener una rutina y ver a la profesora, pero siento que aunque sea online estoy en clase haciendo yoga. María Dolores lo hace muy cercano y no noto la barrera de la distancia.
Irene S, Madrid

Te contesto a las preguntas que suelen hacerme

Los ejercicios que te propongo están diseñados específicamente para el embarazo. Además en los ejercicios que puedan ser más intensos, te propondré adaptaciones para que puedas ajustarlo a tu nivel. Y por supuesto puedes escribirme por email para resolver todas tus dudas

Puedes comenzar nuestras clases de yoga prenatal en cualquier momento del embarazo. Son clases seguras diseñadas específicamente para este período siempre y cuando no hayan contraindicaciones médicas para hacer ejercicio físico. Nuestras profesoras te darán los ajustes necesarios para adaptar los ejercicios a los diferentes momentos de la gestación.

Sin problema porque son clases adaptadas a este momento particular, tu embarazo. Son ejercicios suaves que pretenden que actives tu cuerpo, mejores la elasticidad y respiración y movilices tus articulaciones.

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