Nuestras clases de yoga embarazadas online están diseñadas específicamente para realizar en este período, por lo que no tendrás problema en seguirlas. Se trata de una práctica suave, segura y adaptada a este período.

Destacamos que es un programa de yoga diseñado para realizar por mujeres embarazadas sanas. Si tienes alguna lesión o estado de salud particular, por favor consulta con tu profesional de salud para saber si está indicado seguir estas clases.

Recomendamos empezar la práctica de yoga prenatal a partir de la semana 12 siempre y cuando no haya ninguna contraindicación para realizar actividad física.

Consulta con tu profesional de salud de referencia si tienes alguna duda.

De manera general trabajamos con esterilla de yoga, mantas o cojines, bloques y cinturón de yoga. En uno de los vídeos del programa te explicamos detalladamente los materiales que usamos así como alternativas caseras.