¿Quieres practicar yoga durante tu embarazo?

Te invito a que pruebes de manera gratuita el minicurso de yoga prenatal que hemos preparado desde la
Escuela Online de Espacio Kenko.

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Te ofrecemos

Conseguirás

  • Tonificar el cuerpo

  • Mejorar tu postura

  • Estar más relajada y mejorar tu estado de ánimo
  • Mejorar la estabilidad lumbopélvica

  • Mejorar la circulación sanguínea y facilitar el retorno venoso y linfático

  • Mejorar tu patrón respiratorio

Dudas frecuentes

Nuestras clases de yoga embarazadas online están diseñadas específicamente para realizar en este período, por lo que no tendrás problema en seguirlas. Se trata de una práctica suave, segura y adaptada a este período.

Destacamos que es un programa de yoga diseñado para realizar por mujeres embarazadas sanas. Si tienes alguna lesión o estado de salud particular, por favor consulta con tu profesional de salud para saber si está indicado seguir estas clases.

Recomendamos empezar la práctica de yoga prenatal a partir de la semana 12 siempre y cuando no haya ninguna contraindicación para realizar actividad física.

Consulta con tu profesional de salud de referencia si tienes alguna duda.

De manera general trabajamos con esterilla de yoga, mantas o cojines, bloques y cinturón de yoga. En uno de los vídeos del programa te explicamos detalladamente los materiales que usamos así como alternativas caseras.

La profesora

María Dolores Teruel
María Dolores TeruelProfesora de yoga prenatal, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y embarazo y madre

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