¿Quieres practicar yoga durante tu embarazo?

Te regalo este minicurso de yoga para embarazadas de casi 1 hora que hemos preparado desde la
Escuela Online de Espacio Kenko

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Conseguirás

  • Tonificar el cuerpo

  • Mejorar tu postura

  • Estar más relajada y mejorar tu estado de ánimo

  • Mejorar la estabilidad lumbopélvica

  • Mejorar la circulación sanguínea y facilitar el retorno venoso y linfático

  • Mejorar tu patrón respiratorio

La profesora

María Dolores Teruel
María Dolores TeruelFisioterapeuta especializada en obstetricia y uroginecología
Apasionada del movimiento, el embarazo y la maternidad. Hace más de 14 años que acompaña a mujeres embarazadas tanto desde la fisioterapia como con talleres y clases. La actualización constante y la práctica clínica basada en evidencia científica son básicas en su manera de ejercer su profesión.

Dudas frecuentes

Nuestras clases de yoga embarazadas online están diseñadas específicamente para realizar en este período, por lo que no tendrás problema en seguirlas. Se trata de una práctica suave, segura y adaptada a este período.

Destacamos que es un programa de yoga diseñado para realizar por mujeres embarazadas sanas. Si tienes alguna lesión o estado de salud particular, por favor consulta con tu profesional de salud para saber si está indicado seguir estas clases.

Recomendamos empezar la práctica de yoga prenatal a partir de la semana 12 siempre y cuando no haya ninguna contraindicación para realizar actividad física.

Consulta con tu profesional de salud de referencia si tienes alguna duda.

De manera general trabajamos con esterilla de yoga, mantas o cojines, bloques y cinturón de yoga. En uno de los vídeos del programa te explicamos detalladamente los materiales que usamos así como alternativas caseras.

¿Quieres empezar ya las clases?

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