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Tratamiento de la dispareunia

En este post quiero hablarte sobre el tratamiento de la dispareunia o dolor en las relaciones sexuales, enfocándome de manera más específica en las técnicas que usamos desde la fisioterapia especializada en suelo pélvico. Como te comentaba en el artículo " Dispareunia o dolor en las relaciones sexuales" la evaluación y el diagnóstico es clave [...]

Diastasis de los rectos, ¿qué es?

¿Tienes diastasis de los rectos? ¿Han pasado varios meses desde tu parto y sigues teniendo “tripilla” de embarazada? ¿Ya no reconoces tu abdomen como tuyo? ¡Este artículo te interesa! Hoy te vengo a hablar de la diástasis de los rectos o diástasis abdominal. Se trata de una lesión que podemos sufrir tanto hombres como mujeres [...]

Música para practicar yoga

Hoy nos pasamos por aquí para darte algunas referencias de música para practicar yoga. Si bien hay algunas escuelas que promueven la práctica de esta disciplina sin música para evitar estímulos externos, para muchas personas la música apropiada favorece un entorno agradable que beneficia su práctica. Entre los distintos estilos de yoga, encontramos el naad [...]

Ejercicios circulatorios para pies y piernas

Hoy comparto contigo un vídeo con una secuencia de ejercicios circulatorios para pies y piernas. Como ya te he contado en el post "Pies hinchados en el embarazo" es muy frecuente que en este período se produzca hinchazón en las zonas más distales del cuerpo (muñecas, manos, piernas y pies) convirtiéndose en uno de las [...]

Pies hinchados en el embarazo

¿Tienes los pies hinchados en el embarazo? ¿No “reconoces” tus tobillos? Es algo que a muchas mujeres embarazadas les resulta familiar especialmente si se encuentran en el último trimestre del embarazo y que se agudiza con el calor y el sedentarismo. ¿Por qué se hinchan los pies las piernas en el embarazo? En este período [...]

Pujos en el parto, lo que necesitas saber

Hoy os hablamos de los pujos en el parto. Se trata de uno de los temas que preocupa con frecuencia a las mujeres embarazadas y por el que más nos preguntáis, así que ¡se merecía un post en el blog! ¿Qué nos dicen las guías de práctica clínica al respecto? En otras ocasiones, os hemos hablado [...]

¿Cuánto peso debo ganar en el embarazo?

¿Cuánto peso debo ganar en el embarazo?  ¿Es saludable si gano “demasiados” o  “pocos” kilos? Seguro que si estás embarazada estas preguntas te han rondado por la cabeza. En España es frecuente que como parte de las visitas al ginecólogo o matrona se pese a la mujer, dándole a este valor más importancia, en ocasiones, [...]

Kinésithérapie et ostéopathie Madrid

Espacio Kenko est un cabinet de kinésithérapie situé en plein centre de Madrid. Nous vous proposons un large éventail thérapeutique au service de votre santé: kinésithérapie, ostéopathie, rééducation du plancher pelvien et des cours privés de Pilates au sol. Nous sommes heureux de pouvoir vous proposer l'ensemble de nos soins en français, grâce à notre [...]

Charla sobre pañales de tela

Te preocupa la cantidad de pañales que tiras a diario a la basura? ¿Quieres usar pañales de tela pero no sabes por dónde empezar? ¿No sabes qué diferencias hay entre los distintos tipos de pañales tela qué hay? ¿Quieres saber cómo ahorrar en pañales? Laura Díaz, asesora de pañales, presentará  distintos los tipos de pañales [...]

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