Vive tu embarazo de una manera consciente y saludable practicando Yoga
Con acompañamiento profesional y atención personalizada
¿Estás embarazada y quieres hacer un ejercicio que te ayude a cuidarte?
¿Quieres hacer yoga para embarazadas desde casa pero con la seguridad de hacer correctamente los ejercicios?
¿Te gustaría formar parte de una comunidad de mujeres en tu misma situación?
Tendrás la oportunidad de recibir clases de yoga prenatal acompañada por una fisioterapeuta especializada en la salud de la mujer y en el yoga para embarazadas. Alguien que conoce de primera mano los cambios que experimentan los cuerpos de las futuras madres durante la gestación.
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Practica yoga con seguridad, porque en los directos ajustaremos la postura siempre que sea necesario. Y si lo necesitas, se pueden adaptar los ejercicios a tus necesidades
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Conoce el paso a paso todos los ejercicios, para que puedas seguirlos con facilidad
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Atención individualizada porque se organizan grupos pequeños evitando los multitudinarios
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Acompañamiento en todo momento para resolver las dudas que te surjan. Para que vivas esta etapa con confianza y tranquilidad
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Acceso a la comunidad, a través de nuestro grupo de Telegram. Comparte inquietudes, dudas y recursos
Estos son los beneficios de practicar yoga prenatal durante el embarazo
La suscripción a las clases de yoga incluye:
Entrevista inicial y atención individualizada
Clases de yoga en directo semanales
Acceso ilimitado a más de 300 clases grabadas
Ejercicios de suelo pélvico
Meditación y respiración
Chat y grupo de apoyo
Te cuento un poco sobre mí
Apasionada del movimiento, el embarazo y la maternidad. Comencé a practicar yoga en mi adolescencia y quise formarme como profesora de yoga para poder impartir clases de esta disciplina que tanto me ha aportado. Hace más de 15 años que acompaño a mujeres embarazadas tanto desde la fisioterapia como desde el yoga. En mis clases aúno mis conocimientos como fisioterapeuta con la enseñanza del yoga consiguiendo así unas clases completísimas para cuidar cuerpo y mente en embarazo, parto y postparto. La actualización constante y la práctica clínica basada en evidencia científica son básicas en mi manera de ejercer esta bella profesión.
Todo mi trabajo lo enfoco en el bienestar de la mujer y en que esté en armonía con su cuerpo. Por ello te ayudo a escucharte, a relajarte y a sentir a tu bebé. Quiero que disfrutes de tu embarazo con seguridad y sin molestias. Estarás en un espacio en el que serás escuchada y apoyada en todo momento.
Precios de las clases
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Qué dicen mis alumnas de las clases
Las clases de yoga para embarazadas online me han acompañado regularmente y me han ayudado a ejercitar mi cuerpo durante el segundo y tercer trimestre de mi embarazo. María Dolores, muchas gracias por tu trabajo, profesional y en cada semana original. Gracias a las respiraciones y la presencia de la práctica estoy segura de que mi cuerpo se va a sentir más preparado para el momento del parto.
Para mí ha sido un regalo conocer Espacio Kenko. Las clases de Yoga Online me han salvado. Estoy en plena forma, hago mi práctica cada día y disfruto de cuidarme con el máximo respeto como propone María Dolores en cada sesión.Recomiendo 100%
Siempre me he mantenido en forma y durante mi embarazo quería que no fuera distinto. Mi única opción fue consultar YouTube pero ninguno de los vídeos se adaptaba bien a mis necesidades como embarazada. De casualidad, a través de Instagram descubrí Espacio Kenko y para mi significo un antes y un después. De sentirme super sola en mi embarazo y sin una rutina de ejercicio clara a encontrar unas profesionales maravillosas que siempre están dispuestas a resolver todas dudas. Lo que más me gustó es que las clases están muy adaptadas a embarazadas y que todas las semanas nos vemos de manera virtual todas las futuras mamas para resolver dudas y hablar de nuestras preocupaciones. También lo complementan de vez en cuando con charlas adicionales sobre temas que nos interesan a todas
Gracias Espacio Kenko por en estos momentos tan complicados haber sabido adaptaros estupendamente a las necesidades de las futuras mamás.
Conocí Espacio Kenko a través de una amiga madrileña que asistió a las clases de yoga prenatal presenciales. Ella me recomendó contactar con María Dolores. Llevo ya cuatro meses en las clases de yoga prenatal y aunque ahora podría volver a las clases presenciales, decidí quedarme en Espacio Kenko por varias razones, principalmente por la profesionalidad y la calidez del equipo que trabaja y colabora en el centro, y segundo porque el formato online se adapta mejor a mis necesidades en estos momentos, también porque puedes hacer los ejercicios cuando mejor te convenga y sobre todo porque tenemos asesoramiento semanal en caso de dudas. Estoy llevando muy bien el embarazo, no tengo molestias en la espalda o pelvis cuando solía tenerlas pese a caminar a diario, y creo que una de las razones es por la práctica de yoga adaptada al embarazo.
Estoy encantada con las clases de yoga prenatal online, nunca había hecho clases en este formato pues soy de las que necesita asistir a clase para tener una rutina y ver a la profesora, pero siento que aunque sea online estoy en clase haciendo yoga. María Dolores lo hace muy cercano y no noto la barrera de la distancia. Además con las sesiones en directo y el apoyo que te da online me siento totalmente acompañada, con la ventaja además de que puedes hacer las clases el día y en el horario que quieras ya que las dejan colgadas en la web. ¡Animo a las mujeres que tengan dudas a que se apunten en este formato!. Gracias María Dolores por tu apoyo constante.
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