¿Eres consciente de cómo respiras? ¿Sabes que la respiración es una herramienta que puede ayudarte a controlar el estrés y recuperar la calma?

Respiración consciente y calma

Hoy en día la ciencia ha evidenciado todos los beneficios que desde hace años el yoga nos ha mostrado a través del pranayama.

En el taller Respiración consciente y calma conocerás cómo impactan las distintas pautas respiratorias en tu salud física y mental.

Te enseñaremos distintas técnicas de control de la respiración para ayudarte a recuperar la calma. Y practicaremos juntas una sesión de movimiento y respiración consciente para integrar todo lo aprendido.

Duración: 2 horas

Dirigido a: cualquier mujer que esté interesada en los beneficios que conlleva la respiración consciente, especialmente para recuperar la calma. También puedes asistir al taller si estás embarazada (se ajustarán algunos ejercicios a las necesidades de la gestación)

Precio: 30€

Incluye material para la sesión. Se abonará por adelantado el importe del taller para reservar la plaza.

Fecha: sábado 31 de mayo de 2025 de 10.30 a 12.30h

Dónde: Espacio Kenko, c/ Aguas 4, local 2, La latina (Madrid)

Inscripciones: escribiendo a info@espaciokenko.com o llamando al 637091390

Imparte: Irene Quintero profesora de Hatha Yoga, Movingness y yoga para mujeres