“Cuando una mujer comprende el significado de lo que le ocurre y eso tiene sentido para ella, cuando se siente capaz de gestionar una situación y siente poseer las herramientas suficientes para afrontarla, cuando comprende el significado emocional de su vivencia y confía en sus recursos y en sus acompañantes, puede participar activamente en su [...]
Hoy me apetece hablar sobre los grupos de apoyo a la lactancia. Si bien no he sido madre ni he dado el pecho, por mi profesión acompaño a muchas mamás y he podido ver la importancia y necesidad de la labor de las asesoras de lactancia y estos grupos de apoyo. Hace unos años, asistí [...]
¿Te han dicho en alguna ocasión que cortar la micción es un buen ejercicio para tonificar tu suelo pélvico? ¿Realizas con frecuencia este ejercicio? Te contamos por qué NO es apropiado este ejercicio para tonificar la musculatura perineal. Me suelo encontrar con pacientes que utilizan este "ejercicio" para entrenar la musculatura del suelo pélvico, sin embargo, [...]
El Baby led weaning parece ser algo novedoso, pero en realidad no es otra cosa que “alimentación complementaria a demanda” y ha sido la forma de comer de muchas generaciones. ¿Qué ha pasado en los últimos 50 años? ¿Qué ha cambiado? Tu bebé tiene 4 o 5 meses y empiezan a surgir dudas sobre cómo [...]
Despedimos el año recordando los 5 artículos más leídos durante este 2014: 1 - Estreñimiento y suelo pélvico 2 - Cicatrices perineales 3 - Beneficios de la gimnasia abdominal hipopresiva 4 - Estreñimiento: definición 5 - Estreñimiento: causas, tipos y consecuencias ¿Aún no los has leído? ¡Te los recomendamos! ¿Sobre qué te gustaría que habláramos en [...]
Uno de los temas de los que hablo con frecuencia con mis pacientes embarazadas, es la importancia de elegir dónde parir. Cómo sea el parto será fundamental para la recuperación postparto, nuestro bienestar emocional, la instauración de la lactancia, el bienestar del bebé... Es un momento muy importante en nuestra vida y la de nuestro [...]
Nos han entrevistado, junto a otros profesionales, para la revista Dinero y salud. En esta ocasión hablamos sobre la gimnasia abdominal hipopresiva y sus beneficios en la prevención y tratamiento de patologías uroginecológicas y como herramienta de trabajo abdominal. Podéis leer el artículo completo en el siguiente enlace: http://www.dineroysalud.es/REVISTA/articulos/GestionNoticias_4291_DYS_2005.asp ¡Espero que os guste! — Mª [...]
Nos encanta cantar canciones en nuestras clases de yoga para mamá con bebés, es un momento muy bonito en el que compartimos con nuestro bebé unas caricias, unos mimos y un poco de música. Una gran herramienta para relajar a los más peques. Todas las canciones las podrás encontrar en nuestro blog de yoga: www.yogaparamama.com, [...]
En las sesiones de fisioterapia de suelo pélvico, utilizamos distintas herramientas de trabajo, hoy os hablaremos sobre el biofeedback aplicado a la rehabilitación perineal, sin duda una de las herramientas que más ayuda a las mujeres a tomar conciencia y control de la musculatura del suelo pélvico. Comenzaremos definiendo de manera general en qué consiste el [...]
El postparto es un período breve y delicado en el cual se afianza el vínculo materno filial. Nace un nuevo ser y también nace una madre. Vivirlo con felicidad es un desafío maravilloso. Ambos, sumidos en una gran transformación física y emocional, se relacionan en una continuo movimiento/danza, que a su vez se armoniza con [...]
