La Gimnasia Abdominal Hipopresiva es una técnica desarrollada por el fisioterapeuta belga Marcel Caufriez que desde los años 80 se emplea con gran éxito en la recuperación de suelo pélvico, sin embargo no aporta sólo beneficios en este área. Es también una estupenda herramienta de trabajo corporal que nos ayudará a distintos niveles. Os hablamos hoy de [...]
Muchos padres se sienten desorientados a la hora de incorporar los alimentos en la nueva dieta de su bebé. Supone un momento de cambio, donde una vez más encontramos muchas opiniones, teorías y tendencias. Personalmente me gusta mucho el concepto de Baby Led Weaning (BLW), por muchos motivos: la lactancia sigue siendo fundamental, se fomenta la psicomotricidad fina, [...]
Estrenamos sección en el blog en la que os iremos recomendando distintas lecturas sobre embarazo, parto, postparto, salud de la mujer, lactancia, crianza, sexualidad... Empezamos con la recomendación de un maravilloso libro PARIR EN MOVIMIENTO: las movilidades de la pelvis en el parto de Blandine Calais-Germain y Núria Vives Parés, editorial Liebre de Marzo. Me he decidido [...]
Hoy os hablamos sobre el plan de parto y nacimiento, un documento en el que podemos expresar por escrito nuestras preferencias, necesidades y deseos cara a los períodos de dilatación, parto, postparto y primeros cuidados del bebé/lactancia. No todos los hospitales tienen los mismos protocolos o maneras de actuación, como usuarias del sistema sanitario tenemos derecho [...]
Son numerosos los beneficios que nos aporta la práctica de actividad física durante el embarazo. Sin embargo, son bastantes las dudas que surgen en cuanto a la práctica deportiva durante este período. ¿Qué deportes son más recomendables durante el embarazo? ¿Con qué regularidad puedo practicarlo? ¿Qué recomendaciones debo tener en cuenta? Os enlazamos el artículo [...]
¿Sufres pérdidas de orina al toser o estornudar? ¿Tienes molestias en las relaciones sexuales? ¿Quieres fortalecer el suelo pélvico tras el parto? ¿No puedes controlar los gases? ¿Te molesta la cicatriz de la episotomía o de la cesárea? ¿Estás embarazada y quieres aprender a ejercitar tu suelo pélvico? La fisioterapia uroginecológica te puede ayudar. La [...]
Una de las preguntas que con más frecuencia se hacen las embarazadas tiene que ver con la elección del lugar para el parto o la elección del profesional que atenderá el nacimiento. En Madrid, donde además se puede elegir hospital, los foros se llenan de madres que buscan ansiosas la mejor elección posible. ¿Público o [...]
