Integrar fisioterapia y feminismo es algo que no solo me parece necesario, sino que considero urgente. Como mujer, como feminista, como fisioterapeuta, como madre y como usuaria del sistema de salud considero que integrar fisioterapia y feminismo es un valor imprescindible en el enfoque de los tratamientos y en los buenos tratos a las mujeres. [...]
Hoy os hablamos de los pujos en el parto. Se trata de uno de los temas que preocupa con frecuencia a las mujeres embarazadas y por el que más nos preguntáis, así que ¡se merecía un post en el blog! ¿Qué nos dicen las guías de práctica clínica al respecto? En otras ocasiones, os hemos hablado [...]
La cesárea es una intervención quirúrgica en la que se produce una incisión y apertura de la pared abdominal y del útero para que nazca el bebé. Puede estar indicada por motivos de salud materno o del bebé antes de iniciarse el parto o puede surgir la indicación durante el transcurso del mismo. Comparto este [...]
¿Cuánto peso debo ganar en el embarazo? ¿Es saludable si gano “demasiados” o “pocos” kilos? Seguro que si estás embarazada estas preguntas te han rondado por la cabeza. En España es frecuente que como parte de las visitas al ginecólogo o matrona se pese a la mujer, dándole a este valor más importancia, en ocasiones, [...]
Te proponemos un pack personalizado de 4 sesiones con nuestras fisioterapeutas en el que valoraremos tu faja abdominal y suelo pélvico y aprenderás ejercicios seguros y eficaces para recuperarte tras el embarazo y el parto y ayudarte a prevenir disfunciones en el futuro. Estas sesiones son completamente personalizadas, por lo que puedes ajustar los horarios [...]
Espacio Kenko est un cabinet de kinésithérapie situé en plein centre de Madrid. Nous vous proposons un large éventail thérapeutique au service de votre santé: kinésithérapie, ostéopathie, rééducation du plancher pelvien et des cours privés de Pilates au sol. Nous sommes heureux de pouvoir vous proposer l'ensemble de nos soins en français, grâce à notre [...]
Compartimos hoy un vídeo y grabación en mp3 del mantra para el embarazo "Om Ma Pahimam, Om Ma Rakshamam" para que podáis escucharlo y cantarlo en casa. Aunque no somos cantantes profesionales, lo hemos grabado con mucha ilusión para que os sirva como guía, ya que no es fácil encontrar grabaciones de este mantra. En nuestras clases [...]
Con mucha ilusión os presentamos este ejercicio de relajación guiada para el embarazo para que podáis escucharlo y practicar en casa. En nuestras clases de yoga prenatal en Espacio Kenko realizamos siempre un ejercicio de relajación, siendo este uno de los momentos más agradables de la clase. A través de distintas indicaciones os proponemos llevar [...]
Os proponemos un encuentro de mamás con bebés en el Retiro. Será una buena ocasión para reencontrarnos, compartir experiencias con otras mujeres, conocer a mamás y pasar una buena tarde juntas. ¿Te animas? Nos encontraremos el VIERNES 9 de septiembre a las 18h en el Retiro. Os pongo a continuación un enlace a la ubicación [...]
Hoy os daremos algunas indicaciones para ayudaros a saber si estamos realizando bien los ejercicios de suelo pélvico. Nos centraremos en concreto en los ejercicios que realizamos a través de la contracción-activación/relajación de los músculos perineales, lo que se suele llamar de manera general, ejercicios de Kegel. Os recordamos, que basar el entrenamiento muscular perineal [...]
