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Charla sobre pañales de tela

Te preocupa la cantidad de pañales que tiras a diario a la basura? ¿Quieres usar pañales de tela pero no sabes por dónde empezar? ¿No sabes qué diferencias hay entre los distintos tipos de pañales tela qué hay? ¿Quieres saber cómo ahorrar en pañales? Laura Díaz, asesora de pañales, presentará  distintos los tipos de pañales [...]

10 libros para leer en el embarazo

Con frecuencia mis pacientes embarazadas me preguntan por recomendaciones de libros sobre embarazo, parto, lactancia... Coincidiendo con una conversación con una querida mamá con la que ha vuelto a salir este tema, me he animado a hacer una recopilación ciñéndome a 10 lecturas, cosa que por otra parte no ha sido fácil , ¡hay muchas obras interesantes! [...]

4 artículos sobre el yoga durante el embarazo

Practicar ejercicio físico durante el embarazo es muy saludable y el yoga para embarazadas es una de las disciplinas más completas para ayudarte a mantenerte en forma. La integración del trabajo corporal a través de asanas y estiramientos, la práctica de ejercicios de respiración, el trabajo del suelo pélvico y el uso de técnicas de relajación, hacen [...]

Taller práctico de masaje infantil

El masaje infantil es un método que fortalece el contacto entre mamás-papás y bebés, permite otro tipo de comunicación (sonrisas, miradas, caricias…) consolidando así el vínculo afectivo. Los beneficios del masaje infantil son bien conocidos por todas las culturas tradicionales del mundo: fisiológicos, emocionales, sensoriales… Estimula, alivia y relaja. Es un acto de amor que [...]

Los 10 beneficios de la gimnasia abdominal hipopresiva

Ya os hablábamos en un anterior artículo sobre los beneficios de la gimnasia abdominal hipopresiva, una técnica que nos será de gran utilidad para mejorar nuestra postura, mejorar y prevenir disfunciones perineales, tonificar nuestro abdomen y recuperarnos tras el parto. En la siguiente infografía os hemos hecho un resumen ilustrado de diez de los beneficios principales que [...]

Rocío Muñoz-Cobo nos cuenta su experiencia con la gimnasia hipopresiva

Rocío Muñoz-Cobo, en su sección del programa de radio Lo mejor que te puede pasar de Nuria Roca en Melodía FM, se dedica a probar distintas actividades, terapias… y contar su experiencia. Hace unas semanas contactó con nosotras para venir a probar nuestras clases de gimnasia abdominal hipopresiva y ha contado en su sección del [...]

Charla: Descubre tu suelo pélvico

El próximo jueves estaremos en Amantis Chueca ofreciendo una charla sobre suelo pélvico, ¿te animas? Aquí tenéis toda la info: Taller práctico. Descubre tu suelo pélvico. Fecha: Jueves 23 de abril a las 20:00h. en amantis Chueca, C/ Pelayo, 46, Madrid. Precio: 6 euros. Duración: 1 hora, 1 hora y media aprox. La musculatura del suelo pélvico está implicada [...]

¿Qué es la psicología perinatal?

“Cuando una mujer comprende el significado de lo que le ocurre y eso tiene sentido para ella, cuando se siente capaz de gestionar una situación y siente poseer las herramientas suficientes para afrontarla, cuando comprende el significado emocional de su vivencia y confía en sus recursos y en sus acompañantes, puede participar activamente en su [...]

Stop “STOP PIPI”

¿Te han dicho en alguna ocasión que cortar la micción es un buen ejercicio para tonificar tu suelo pélvico? ¿Realizas con frecuencia este ejercicio? Te contamos por qué NO es apropiado este ejercicio para tonificar la musculatura perineal. Me suelo encontrar con pacientes que utilizan este "ejercicio" para entrenar la musculatura del suelo pélvico, sin embargo, [...]

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