Stop “STOP PIPI”

¿Te han dicho en alguna ocasión que cortar la micción es un buen ejercicio para tonificar tu suelo pélvico? ¿Realizas con frecuencia este ejercicio? Te contamos por qué NO es apropiado este ejercicio para tonificar la musculatura perineal.

Me suelo encontrar con pacientes que utilizan este “ejercicio” para entrenar la musculatura del suelo pélvico, sin embargo, es […]

Elegir dónde parir

Uno de los temas de los que hablo con frecuencia con mis pacientes embarazadas, es la importancia de elegir dónde parir.

Cómo sea el parto será fundamental para la recuperación postparto, nuestro bienestar emocional, la instauración de la lactancia, el bienestar del bebé… Es un momento muy importante en nuestra vida y la de nuestro hij@,  […]

TERTULIA GRATUITA, De dos a tres: pareja y sexualidad ante la llegada de hij@s

La llegada de los hij@s representa el  inicio de un proyecto en el que pasar de ser pareja a ser familia va a traer muchos cambios.

Esto hace que se produzcan diversos cambios que pueden resultar sencillos y tranquilos para unas parejas, y en otras pueden provocar malestares que lleven a cierta insatisfacción.

En ocasiones llegan a […]

Estreñimiento: causas, tipos y consecuencias

En el post “Estreñimiento: definición” veíamos cuáles son los criterios que definen el estreñimiento crónico. Continuaremos hablando en este artículo sobre sus causas y los tipos.

CAUSAS DEL ESTREÑIMIENTO (1), (2)

 Citaremos las causas más comunes que pueden causar dicho trastorno:

 -Dieta inadecuada

 -Hidratación insuficiente

 -Algunos medicamentos,suplementos vitamínicos, suplementos de hierro…

 -Sedentarismo y falta de actividad física

 – Estrés, viajes,cambios en nuestras […]

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